近年は、若い女性も趣味としてスキューバダイビングを楽しんでいる。美しい自然と接するスポーツであるが、水中だけに事故は命に関わる。本書は、水中での体内変化、事前チェック、どの病気の人が不向きか等を平易に説き、楽しさも語る。

スポーツは本当に健康によいのか、毎日続けるのがよいのか、週5日がよいのか等、一般の人からスポーツ選手まで、おのおのについて実例をもとに説き、突然死を防ぐための医学チェック法についても解説を加える。